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Trucos para lucir pecho firme en verano

No os voy a contar nada nuevo si os explico la delicadeza de nuestro pecho. El paso del tiempo, el embarazo, los cambios de peso, los cambios hormonales o la gravedad, hacen que con los años pierda la firmeza que lo caracteriza en la pubertad y juventud.

Sabemos todo esto, pero también sabemos que existen algunos trucos para evitar o retrasar el hecho que nuestro pecho pierda firmeza.

Os enseñaré seis trucos sencillos y fáciles de aplicar:

1)Ejercicio. Puesto que todo el peso de nuestro pecho recae en un solo músculo, el pectoral mayor, es conveniente mantener este bien ejercitado. Aquí te paso un par para que los pruebes:

-Siéntate sobre una colchoneta delgada con las piernas cruzadas, junta las palmas de las manos enfrentadas y levanta los codos a la altura de los hombros. En esa posición, presiona las palmas de las manos, como si se tuviese una pelota de goma en medio de ellas.

-Otro ejercicio efectivo consiste en, sentada o de pie, dejar caer tus brazos a los costados del cuerpo. Subir los hombros haciendo fuerza y manteniendo su peso durante cinco segundos.

2)Frío. Al ducharte puedes masajear los pecho en círculos y humedecerlos con agua fría (no helada), esto revitaliza la piel. Si además alternas el agua tibia con agua fría, favorecerás la oxigenación de los tejidos, tonificando la piel y luciendo un pecho más firme. Evita los largo baños de agua caliente.

3)Hidratación. La piel necesita, sobre todo, hidratación para mantenerse elástica. En principio, bastará con que nos acostumbremos a nutrir la zona de pecho y escote con una crema hidratante, o una crema especifica anti-estrías que aplicarás masajes.

4)Exfoliación. Un vez al mes viene muy bien realizar una exfoliación suave, con un producto específico o en su defecto con el que usamos para el rostro, y después aplicar una buena mascarilla reafirmante.

4)Cuida tu peso. Los cambios de peso hacen que nuestro pecho pierda firmeza , sobretodo cuando bajas peso con una dieta rápida.

5)Evita el efecto rebote !!! es muy importante el uso de tu talla correcta de sujetador, al igual que el uso de un sujetador que evite que nuestro pecho sufra más movimientos de los necesarios.

6) Y por último, es fundamental mantener siempre una buena postura: espalda recta y cabeza alta y ligeramente echada hacia atrás (los hombros hacia delante favorecen el descolgamiento del pecho).